Массаж при остеохондрозе, как выполнять массаж при хондрозе?

Массаж при остеохондрозе

Появление болевых ощущений в области спины может говорить о наличии такого заболевания, как остеохондроз. Остеохондроз – это дистрофия межпозвонковых дисков, которая сопровождается болевыми ощущениями в спине в спокойном положении и во время нагрузки. Массаж при остеохондрозе позволяет снимать болевые ощущения, напряжение, расслаблять и приводить мышцы в тонус. Главное знать все особенности проведения процедуры, помнить о противопоказаниях, и доверять свое здоровьем только рукам профессионального массажиста.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

С заболеванием остеохондроз сталкивается много современных людей, независимо от возраста. Данная проблема начинает развиваться у детей в школьные годы, когда возникает необходимость длительное время находиться в сидячем положении, не удерживая ровную осанку.

Массаж при остеохондрозе является эффективным методом, позволяющим улучшать подвижность в спине, устранять негативные болевые ощущения.

Среди преимуществ лечебного массажа при хондрозе отмечают:

  • Устранение воспалительного процесса;
  • Улучшение подвижности позвонков;
  • Предотвращение болевого синдрома;
  • Активизация микроциркуляции;
  • Повышение мышечного тонуса;
  • Полное расслабление в мышцах.

Если доверять профессиональному специалисту, массаж можно проводить и без предварительного рентгена или компьютерной томографии. Массажист методом пальпации определит, какая область позвоночника нуждается в воздействии, подберет эффективные и безопасные приемы, направленные на облегчение самочувствия и расслабление.

Массаж от остеохондроза не всегда является полезным и результативным, поэтому, чтобы не столкнуться с осложнениями в работе спинного мозга, не создавать на него негативное сдавливание, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом. Ведь массаж имеет, как ряд показаний, так и много противопоказаний, с которыми ознакомимся подробно.

Показания к массажу

Массаж от хондроза проводится по всей области спины, может выполняться в виде общего или местного воздействия. Процедура проводится на любой стадии патологии, а также включается в комплексную терапию, ускоряющую процессы восстановления нарушений функций позвоночного столба.

Среди показаний, при которых стоит обращаться к массажисту, выделяют:

  • Скованность мышц при движении;
  • Защемление нерва;
  • Мышечная гипотрофия;
  • Болевые ощущения в области спины;
  • Сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
  • Ограничения в подвижности;
  • Дегенеративные изменения костных тканей;
  • Укрепление мышц после перенесенных травм;
  • Появление искривления позвоночника.

Если возникают такие проявления, обязательно показан массаж спины при остеохондрозе, который за несколько сеансов позволит увидеть значительные изменения и улучшения.

Противопоказания

Повышенное лечебное воздействие массажа на организм и спину во время остеохондроза вовсе не говорит о том, что он показан во всех случаях. Можно ли делать массаж при остеохондрозе? Массаж считается полезным средством терапии, но только в том случае, если нет для этого препятствий. Существует ряд противопоказаний, которые не допускают использование мануальной терапии с целью избежать осложнений и не перевести процессы в хроническую форму.

Противопоказаниями являются:

  • Туберкулез;
  • Повышенная температура тела;
  • Травмы и серьезные повреждения спины, сопровождающиеся болями;
  • Грипп, простуда, ОРВИ;
  • Онкологические заболевания;
  • Сифилис;
  • Кожные заболевания и воспаления на коже;
  • Остеомиелит;
  • Нарушения в работе сердечнососудистой системы;
  • Межпозвоночная грыжа.

Перед тем, как решаться на процедуру массажа, стоит посетить врачей и пройти обследование, которое позволит выяснить наличие или отсутствие противопоказаний к проведению терапии. Также нужно помнить, что массаж противопоказан в период острого течения остеохондроза, а также на момент его обострений.

Виды массажа при остеохондрозе

Массаж при грудном, шейном или поясничном остеохондрозе проводится, как с помощью воздействия рук, так и с использованием специального оборудования. Также в процессе манипуляции массажист может отдавать предпочтение различным вспомогательным средствам, таким как мед, банки, масла, крема и другие приспособления, которые будут положительно воздействовать на спину в процессе манипуляции.

Самыми популярными разновидностями массажа при остеохондрозе являются:

  • Классический
  • Баночный;
  • Тайский;
  • Медовый;
  • Точечный.

Чаще всего используется классический массаж, который относится к более щадящему воздействию, охватывает всю область спины.

Классический массаж

Чтобы провести классический вариант массажа, не потребуется использование специальных методик. В процессе работы массажист максимально старается воздействовать на ту область спины, в которой наблюдаются дегенеративные изменения.

Массаж при грудном остеохондрозе также предполагает использование классической техники, в которую включается поглаживание, растирание, разминание. Классические варианты массажа используют в большей мере там, где присутствуют болевые ощущения в спине, не позволяющие проводить манипуляции с помощью подручных средств и аппаратов.

Иногда классический вариант массажа предполагает небольшое разнообразие, подразумевающее использование аппаратного электронного массажа. Его легко проводить в домашних условиях, достаточно иметь в наличии необходимые массажеры и ознакомиться с правилами их воздействия.

Видео

Видео показывает, как делать массаж при остеохондрозе, какие техники использовать, и на какие участки делать больший акцент. Просмотрев несколько видео уроков, можно полностью освоить стандартную практическую технику процедуры.

Баночный массаж

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника предполагает использование специальных банок, которые способствуют глубокому воздействию на ткани в момент проведения манипуляции. Банки, используемые в массаже, изготавливаются из бамбука, керамики, пластика и других материалов. Техника выполнения массажа следующая:

  • Сначала нужно смазать кожу, поддающуюся воздействию, детским кремом;
  • Перед основной частью массажа нужно разогреть кожу с использованием таких приемов, как поглаживание и растирание;
  • За счет вакуума, банка прикрепляется к спине. Для этого необходимо ее немного сжать и приложить к телу;
  • Как только банки примут вертикальное положение на спине, ими, не отрываясь от кожи, проводятся плавные движения в стороны по направлению к лимфоузлам. Движения могут быть в виде зигзага, круга и линейки.

После сеанса массажа больной чувствует максимальное улучшение и облегчение самочувствия, у него на время пропадают любые болевые ощущения. Чтобы закрепить результат массажа, процедура проводится не менее 12 сеансов, далее курс можно продлить.

Точечный массаж

Точечный массаж – это сложная манипуляция, доверять которую нужно только опытному массажисту, который знает все особенности воздействия на точки. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника часто включает использование именно данной методики, которая позволяет снимать болевые ощущения, активизирует кровообращение, устраняет мышечные спазмы.

Точечный массаж подразумевает воздействие на акупунктурные точки путем надавливания на них подушечками пальцев. Чтобы определить эти точки, массажисты используют визуальную схему, позволяющую находить бугорки на теле, складки и зоны крепления мышц. Самостоятельно найти такие точки на теле, не зная анатомии в полном объеме, невозможно. Точечный массаж является самым сложным технически и невозможным для проведения неопытным человеком.

В процессе массажа используют две методики воздействия, а именно:

  • Нажатие на точку в течение 10 минут – позволяет устранить острую и продолжительную боль в спине;
  • Нажатие на точку в течение минуты – укрепляет мышечный корсет и повышает тонус.

Такие манипуляции проводятся курсом в 8-12 процедур, позволяя устранять даже самые негативные и болезненные ощущения. Нужно помнить, что на момент прохождения курса точечного массажа, строго запрещено употреблять алкогольные напитки.

Медовый массаж

Медовый массаж используется не только в борьбе с остеохондрозом, но еще и в косметологии для придания красивого тона телу, выведения лишней жидкости. Этот полезный компонент положительно воздействует и в случае лечения остеохондроза. За счет механического воздействия на тело с использованием меда стимулируется кровообращение, снимается мышечный спазм, устраняется болезненность, улучшается подвижность.

Нужно помнить, что мед разогревает кожу, сопровождается ощущением тепла, и в некоторых случаях может характеризоваться появлением жжения и покраснения. Если возникают такие аллергические проявления, от использования меда стоит отказаться.

Тайский массаж

Данная методика массажа подразумевает использование техники массажа, которая максимально воздействует на тело. Массажист может проводить любые манипуляции в виде надавливания, вытяжения, растяжения с помощью локтей, коленей или рук. Тайский массаж не рекомендуется проводить во время сильных болевых ощущений в спине, потому что такое активное воздействие может негативным образом повлиять на общее самочувствие и состояние позвоночного столба.

Тайский массаж при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника проводится только руками профессионального специалиста, который знает каждый нюанс правильного воздействия и позволит достигнуть желаемых результатов по восстановлению. Если в процессе развития остеохондроза пациента периодически сопровождают сильные и продолжительные боли, от такой агрессивной методики лучше отказаться, отдав предпочтение на первых этапах исключительно классическому массажу.

Методика самомассажа

Порой болевые ощущения в спине нарушают подвижность, ограничивают в движении, вызывают дискомфортные ощущения во время сна. Чтобы избежать таких проявлений и не потратить деньги на услуги специалиста, можно изучить технику самомассажа, которая для таких случаев будет крайне полезной.

Самомассаж – это процедура массажа, которая выполняется самостоятельно на максимально доступных участках спины, способствует расслаблению, снятию спазмов, повышает эффективность других терапевтических методик. Чтобы проводить массаж самостоятельно, необходимо знать следующие нюансы работы:

  • Сначала легкими движениями выполняются поглаживания шеи и плеч;
  • Затем проводится растирание на участке, которое будет поддаваться воздействию. Оно занимает до трех минут, и считается успешным в том случае, если на месте воздействия образовывается розоватый оттенок кожи;
  • Разминание удобно делать только на воротниковой области и в месте грудного отдела. Оно проводится с захватыванием мышцы, выполняется подушками пальцев;
  • Под конец массажа обязательно нужно проводить поглаживания, которые позволят подвести манипуляцию к завершению, расслабить мышцы, на которые происходило воздействие.

Всего 5-7 процедур самомассажа смогут дать существенные улучшения, расслабят, снимут болевые ощущения, которые возникали не только при резких движениях, но в состоянии относительного покоя.

Профилактика

Остеохондроз – это состояние, возникающее вследствие неправильного образа жизни, не соблюдения правил осанки, некачественного питания. Чтобы не столкнуться с таким проявлением и не ощущать болевые симптомы в области спины, необходимо помнить о таких профилактических мероприятиях:

  • Выполнение ежедневной зарядки с акцентом на мышцы спины;
  • Посещение профессионального массажа не реже 1 раза в полгода с целью улучшить работу мышц;
  • Сон исключительно на ортопедическом матрасе;
  • Во время длительного вождения автомобиля или нахождения за компьютером нужно делать несколько минут отдыха, разминая спину;
  • Питание сбалансированное и рациональное, полное исключение алкоголя и соли, которые провоцируют скоплению в позвоночнике ненужной соли.

Эти рекомендации по образу жизни и правил поведения при сидячей работе позволят устранить вероятность появления остеохондроза и значительно улучить качество жизни.

Задать Вопрос Специалисту
Трандафилов Эдуард Антонович
Специализируется на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах колен и голеней, кистей и пр. Выполняет закрытое вправление вывихов, накладывает иммобилизирующие повязки и т.д.
Задать свой вопрос
Логотип сайта Здоровая спина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются