Горб на спине, как убрать горб на спине в домашних условиях?

Горб на спине

Плохая осанка или горб на спине – это проблема современных людей любого возраста, которая возникает вследствие ослабления мышц спины, а также неправильно сформированного положения в спокойном состоянии. Нередко заболевание в виде горба на спине является врожденной проблемой, но также наблюдается много случаев, когда проблема приобретается с течением времени и неправильного образа жизни. На фоне такого разрушения в работе опорно-двигательного аппарата возникает масса других проблем, связанных с функциями органов и систем.

Почему появляется горб?

Горбатая спина – это проявление, которое возникает вследствие определенных изменений в организме и опорно-двигательном аппарата. Если проблема является приобретенной, ее обязательно сопровождают определенные причины, которыми могут быть:

  • Искривление позвоночника;
  • Травмы грудной клетки;
  • Туберкулез костей;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Остеохондроз;
  • Опухоли в позвоночном столбе;
  • Нарушение осанки.

Это причины, которые связаны с отклонениями в работе систем и органов. Но, также причиной, почему растет горб, могут быть и внешние факторы, такие как неправильный образ жизни и вредные привычки. Среди внешних провокаторов появления горба отмечают:

  • Избыточный вес;
  • Гормональные нарушения;
  • Постоянное неправильное положение во время работы за компьютером.

Если нарушается осанка, дополнительно могут образовываться и другие нарушения, как в виде горба на спине. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо следить за осанкой, за положением спины во время сна или вождения автомобиля. Если наблюдаются определенные изменения или болевые проявления, стоит пересмотреть свой режим и образ жизни, снижая повышенную нагрузку на спину.

Последствия появления горба

Горб у детей или у взрослых – это не просто косметологический дефект. Прогрессирующее искривление позвоночника провоцирует появление горба на спине, а также деформирует грудную клетку, нарушая ее работу, увеличивает в объемах легкие. В результате этого происходит сдавливание внутренних органов, наблюдаются нарушения в работе сердца, возникают бронхолегочные заболевания.

За счет изменения расстояния между позвонками, провоцирующими сжатие корешков спинно-мозговых нервов, происходит сдавливание спинного мозга, появляется слабость в мышцах, нарушается чувствительность. Частые головные боли и боли в спине сопровождают человека днем и ночью, это вызвано еще и недостаточным кровообращением и сниженной проходимостью нервных импульсов.

Методы диагностики

Если обнаруживается выпуклость на спине, которая заметно портит осанку и создает массу дискомфорта и болевых ощущений, речь идет о начальной стадии появления горба на спине. С такой проблемой лучше сразу обратиться к специалисту, который с помощью внешнего осмотра, а также необходимых методик диагностики определит, на какой стадии находится заболевание и с помощью каких методов от него избавиться.

В зависимости от данных после внешнего осмотра, врач назначает следующие методы диагностики:

  • Сцинтиграфия;
  • Магниторезонансная томография;
  • Биопсия;
  • Компьютерная томография.

Каждый метод диагностики дает возможность определить течение проблемы, а также подобрать нужный вариант лечения, который позволит предотвратить появление развития горба на спине и поспособствовать его устранению.

После полноценного проведения диагностики, врач подбирает комплексное лечение, которое будет включать использование, как физических упражнений, так и медикаментозных средств.

Как убрать горб – эффективные средства

Только комплексная терапия подскажет, как избавиться от горба на спине, улучшить самочувствие и убрать болевые ощущения. Она включает в себя лечебную гимнастику, плаванье, массаж, физиотерапевтические процедуры и другие. То, какой будет терапия лечения, врач определяет в зависимости от индивидуальных особенностей каждого больного. Главное, выполнять все действия последовательно, концентрируясь на быстром выздоровлении. Медикаментозные препараты используют преимущественно для той цели, чтобы снизить болевые ощущения во время движения и выполнения упражнений. Если они не наблюдаются, медикаментозная терапия исключается.

Как лечить миотонический синдром? — читайте в этой статье.

Лечебная гимнастика

Физическая активность при любых заболеваниях спины дает хорошие результаты. Лечебная гимнастика показывает, как убрать горб на спине, выполняя минимальную активность с включением в работу мышц спины. Существует несколько эффективных упражнений, которые позволяют выравнивать осанку, избавляясь от проблемы в виде горба на спине.

  • Нужно лечь на живот, приподняв ноги вверх, разводя их, сгибая в колене. Во время выполнения такого упражнения вся концентрация должна быть на сведении лопаток. При подъеме ног одновременно разводятся плечи в стороны, и так происходит по 6-8 повторений;
  • Нужно принять такое же положение на животе, и поочередно подниматься и опускаться на руки. Во время подъема на руки ноги находятся на полу, в тот момент, когда руки согнуты в локтях и прижаты к полу, выполняется подъем ног. И также поочередно по 8-10 повторений.
  • Нужно перевернуться на спину, отвести левую руку в сторону под углом 90 градусов. Ноги сгибаются в коленях и наклоняются в противоположную руке сторону, касаясь пола. В результате такого упражнения происходит максимальное растяжение мышц спины, что благоприятно воздействует на течение проблемы. Затем стоит повторить тоже в другую сторону.

Полезно знать — Как избавиться от тянущей боли под лопатками?

Комплекс физический упражнений для предотвращения появления горба на спине подбирается лечащим врачом, в зависимости от характера и сложности течения проблемы. На первых стадиях развития показана любая активность, на более сложных фазах течения могут быть определенные ограничения в подвижности и амплитуде.

Физиотерапия

Многих интересует вопрос, как убрать горб на спине с помощью разновидностей методов физиотерапии? Существует много вариантов, позволяющих оказывать благоприятное воздействие на организм, в том числе и на позвоночник. Среди востребованных методов отмечают следующие:

  • Электрофорез;
  • Лазерная терапия;
  • Лечение ультразвуком;
  • Магнитотерапия;
  • Инфракрасное прогревание.

Под действием каждой из методик происходит щадящее воздействие на организм, снимаются воспалительные процессы, нормализуется кровоток, улучшается трофика тканей. Более того, каждый метод физиотерапии, если он подобран правильно и по назначению, оказывает общее благоприятное воздействие на организм, улучшая его работу. Если доверить процедуру опытному физиотерапевту, можно быстро избавиться от негативных проявлений в спине, устранить болевые ощущения, а также предотвратить любые проявления горбатости. Главное соблюдать курс процедур, не пропускать сеансы и выполнять все рекомендации в отдельное время от физиотерапевтического воздействия.

Массаж

С помощью правильно подобранных приемов массажа можно не только устранить болевые ощущения в спине, но еще убрать горб, выровнять осанку, укрепить мышечный корсет. Если появление горба спровоцировало изменения в жировой или мышечной ткани, то массаж будет отличным вариантом, позволяющим устранить данные дефекты.

Эффективным массаж считается только в том случае, если использовать его в комплексной терапии вместе с физическими упражнениями лечебного характера и физиотерапией. В среднем врач назначает курс массажа, состоящий из 15 процедур. В случае необходимости достижения лучшего результата, длительность курса немного увеличивается.

Приемы и степень воздействия на поврежденный участок также подбираются в зависимости от сложности проблемы. Если возникают болевые ощущения вследствие механического воздействия на тело, выбираются более щадящие приемы, которые в последующем увеличивают свою интенсивность и амплитуду.

Ношение корсета

Ортопедический корсет – это еще один метод, позволяющий улучшить самочувствие, устранить болевые ощущения, остановить прогрессирование горба. Очень важно правильно подобрать корсет, ориентируясь не только на размеры, но еще и на материал, из которого он создается.

Корсеты могут быть стандартными при отклонениях в работе мышц спины, а могут подбираться в зависимости от степени выраженности горба и других особенностей. Лучше всего покупать корсет под заказ по своим индивидуальным показателям, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Только он знает, с какой силой должно происходить надавливание на позвоночник, чтобы не усугубить ситуацию, а только поспособствовать скорейшему выздоровлению.

Ношение корсетов назначают еще в подростковом возрасте, когда у ребенка имеются определенные изменения в позвоночном столбу. Иногда врачи приписывают ношение корсета несколько часов в день или во время нахождения за письменным столом, чтобы предотвратить развитие остеохондроза, провоцирующего появление горба. Если вовремя начать профилактику, такое заболевание можно избежать. В случае осложнений, и стремительного развития горба, потребуется хирургическое вмешательство.

Ношение корсетов будет полезным на любой стадии развития проблемы, особенно в комплексе с другими консервативными методами лечения. Часто врач назначает лечебную физкультуру, после которой показано ношение корсета в течение всего дня. Послабления допускаются только во время сна. За месяц ношения корсета можно заметно выровнять спину, улучшить осанку и предотвратить появление горба на спине.

Профилактические методы

Профилактика – это лучший метод предотвратить появление горба на спине. Чтобы не столкнуться с такой патологической проблемой, не провоцировать возникновение других сопутствующих заболеваний, стоит выполнять следующие профилактические меры:

  • Ежедневное выполнение утренней гимнастики на все тело;
  • Во время длительного нахождения в сидячем положении, выполнять минутную разминку;
  • Сон исключительно на ортопедическом или жестком матрасе;
  • Выполнение лечебной гимнастики для укрепления спины не менее 3 раз в неделю;
  • Нормализация питания, включение необходимых витаминов, минералов и кальция для роста и формирования костей;
  • Отказ от вредных привычек, которые разрушают работу организма;
  • Исключение повышенной нагрузки на спину, которая оказывает негативное воздействие на мышцы.

Только выполнение всех этих профилактических мероприятий позволит избавиться от вероятности появления горба на спине, укрепить мышечный корсет, улучшит общее состояние тела. Если горб на спине является приобретенной патологией, с ней нужно бороться на первых стадиях возникновения. Врач обязательно сделает диагностику проблему и назначит курс лечения, который ускорит процессы восстановления.

Задать Вопрос Специалисту
Трандафилов Эдуард Антонович
Специализируется на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах колен и голеней, кистей и пр. Выполняет закрытое вправление вывихов, накладывает иммобилизирующие повязки и т.д.
Задать свой вопрос
Логотип сайта Здоровая спина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются