Болят икры ног, как избавиться от боли в икрах ног?

Болят икры ног

Боли в икрах считаются достаточно популярным явлением, с которым каждый сталкивался хотя бы раз в жизни. В тот же момент неприятные ощущения бывают как сильно выражены (иногда затрудняется передвижение), так и слабо. Чтобы знать, как устранить симптоматику, необходимо установить первопричину появления подобного состояния.

Причины

Большое количество провоцирующих факторов, из-за которых болят икры стоп, не дает возможности даже квалифицированному специалисту поставить диагноз во время осмотра. Только вспомогательные диагностические меры способны подтвердить его догадки.

Характер болевых ощущений и сопутствующая симптоматика подскажут, что стало причиной болей: интенсивные нагрузки либо незамеченные повреждения, сбои в работе сосудов либо расстройства в функционировании позвоночного столба.

Когда дискомфорт спровоцирован каким-либо заболеванием, то есть лишь один выход из положения — обратиться в больницу за рекомендациями и дальнейшей диагностикой, которая поможет обнаружить причину.

Образ жизни и режим нагрузок

Зачастую боли в икрах спровоцированы неправильным образом жизни:

  • Физическая нагрузка. Нередко дискомфорт возникает тогда, когда человек занимался спортом, поднимал тяжести. К примеру, когда после бега икры болят, то этому не следует удивляться — вначале неприятные ощущения будут появляться довольно часто. Но по прошествии времени боль пройдет, когда организм сможет привыкнуть к подобной нагрузке.
  • Гиподинамия. Недостаточный физический потенциал, нерегулярные нагрузки, минимальная двигательная активность в независимости от возрастных показателей ведет к формированию тупой боли либо ночных судорожных состояний в икрах. Если отсутствует достаточный объем движений, при продолжительном пребывании в вертикальной либо горизонтальной позиции, нормальный кровоток стоп будет нарушен, возникнет застаивание крови и накопление токсинов.

Болезни кровеносной системы

Когда в ногах появляется тяжесть и тупая боль в икрах, вероятно произошел сбой в работе сосудов. Подобное провоцируют следующие патологии:

  • Тромбофлебит. Довольно популярный сосудистый процесс, который сопровождает болевые ощущения в области икр. По прошествии времени они не уходят, становясь еще сильнее. Следует заметить, что провоцирующие факторы тромбофлебита бывают разнообразными: нарушенная целостность сосудистых стенок, изменения в составе крови, замедленный кровоток, инфекционное поражение. Установить это возможно лишь с помощью необходимых диагностических мер.
  • Атеросклероз. Часто боли в икрах ног провоцирует атеросклероз — хроническая патология артерий мышечно-эластического и эластического вида, возникающая в результате нарушений обмена липидов. Сопровождается скоплением холестерина фракций липопротеидов. Вследствие этого образуются бляшки, со временем увеличивающиеся и сужающие просвет сосуда. Боли в основном нарастают в процессе ходьбы, ступни постоянно холодеют.
  • Эндартериит. Представляет собой воспалительный процесс в артериальных сосудах. Отмечаются болезненные ощущения в икроножных мышцах, слабость в нижних конечностях во время ходьбы — данный симптом называется «перемежающей хромотой». Его также зачастую сопровождают судороги. Считается проявлением воспалительного заболевания в сосудах.
  • Варикоз. Характерен постоянными болезненными ощущениями в области икр, ощущаемые ближе к вечеру и сопровождаемые отечностью в щиколотках. Болезнь возможно выявить визуально, так как на ногах образуются расширения вен. Причиной того, что сформировалась боль в икре правой или левой ноги, в такой ситуации станет отечность, в результате которой произошло сдавление нервных отростков.

Болезни ЦНС

Поскольку нервные окончания расположены во всем теле, то сбои в их функционировании отразятся и в икрах. Болевые ощущения в данной области появляются при:

  • Невралгиях либо патологиях периферических нервов – дискомфорт приступообразный и непостоянный;
  • Миопатии. Бывает воспалительной (появляется вследствие неизвестных причин), медикаментозной (после потребления конкретных лекарств), инфекционной и метаболической (вследствие нарушенного обмена углеводов и жиров).

Болезни опорно-двигательной системы

Несмотря на то, что икры и позвоночный столб расположены вдали друг от друга, они имеют определенную взаимосвязь. Иногда болят икры ног вследствие таких заболеваний:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • спондилез;
  • смещение дисков в позвоночном столбе;
  • плоскостопие;
  • сложности в пояснице;
  • воспалительные изменения в седалищном нерве.

Вам будет интересна статья — Что провоцирует развитие мышечно-тонического синдрома и что с этим делать?

Мышечные болезни

Повреждения ткани мышц различного происхождения также становятся провоцирующим фактором болевых ощущений в ногах:

  • Миозит. Поражение воспалительного характера мышц скелета. Для патологии свойственны неприятные ощущения в месте поражения, интенсивность по прошествии времени лишь нарастает. Кроме того, в будущем появляется скованность в двигательной активности суставов, увеличивается слабость в мышцах, часто ведущая к атрофии.
  • Фибромиалгия. Зачастую спровоцировать неприятные ощущения может дискомфорт в скелетной мускулатуре, который имеет хроническое протекание. Фибромиалгия довольно распространенный процесс, которым болеют 2-4% населения (преимущественно лица женского пола). Для патологического процесса характерны симметричные боли в теле, сопровождаемые синдромом постоянной усталости, повышенной восприимчивостью, синдромом беспокойных ног и т. д.
  • Паразитарные болезни (трихинеллез). Им свойственны болезненные ощущения в мышцах, сопровождаемые отеками лица, ознобом, тошнотой, рвотным рефлексом, поносом.

О том, как проявляется мышечная дистония, читайте в этой статью.

Болят икры ног у детей

Провоцирующие факторы болезненных ощущений в нижних конечностях в детском возрасте разнообразны:

  • Ребенок увеличивается в размере, растет в длину и мышцы попросту не готовы к подобному скачку.
  • Этот же фактор провоцирует болевые ощущения по ночам, так как в дневное время в конечностях надлежащее кровообращение, а в ночное оно существенно замедляется. Вследствие этого ограничивается поступление положительных элементов. Подобный дискомфорт возможно купировать посредством несильного поглаживания, в целях улучшения кровообращения, либо мягким массажем.
  • Присутствие патологических процессов у детей: сколиоз, плоскостопие, остеохондроз. В сложившихся ситуациях смещается центр тяжести, что воздействует на то, что масса тела в полной мере не идет на ноги и появляется боль.
  • Болезни эндокринной системы. Подобное обусловлено сбоями в работе почек, щитовидной железы, диабетом. Указанные патологии способны нарушить минеральный состав крови, питающей мышцы положительными элементами.
  • Нейроциркулярная дистония может ограничить подвижность малыша, что ведет к тому, что мышцы будут в недостаточной мере разработаны и не смогут выдерживать нагрузку.
  • Врожденные патологические процессы сердца и сосудов, нарушающие нормальный кровоток внутри организма.

Болят икры ног при беременности

Отеки и болевые ощущения в икрах являются частым проявлением во время беременности, в частности когда роды достаточно близко. Есть определенные причины по которым женщины зачастую ощущают подобный дискомфорт при беременности:

  • Растущий плод и растущее тело, увеличивающееся в объеме и массе создает дополнительную нагрузку на нижние конечности, за короткий период времени.
  • Уменьшится естественная эластичность связочного аппарата.
  • Варикозное расширение вен.
  • Плод способен давить на нижнюю полую вену и вызвать неприятные ощущения в ногах.
  • Иногда происходит защемление седалищного нерва — это также провоцирует боли в икроножных мышцах.
  • Нарушается надлежащий водно-солевой обмен, в результате чего ощущается нехватка кальция и фосфора.
  • В период беременности существенно изменяется гормональный фон.

Болят икры ног после тренировки

Многие люди замечают болевые ощущения в икроножных мышцах после тренировок. Зачастую подобное наблюдается у спортсменов и людей, занимающихся спортом, однако дающих неправильные нагрузки нижним конечностям.

Характерный дискомфорт в области мышц возникает чаще по прошествии 1-2 суток после занятий. Провоцирует боли частичное поражение клеток мышц при напряжении и их дальнейшее восстановление.

Вызвать неприятные ощущения в ногах может ношение неудобной обуви. Она не дает ногам соприкасаться с покрытием надлежащим образом и препятствует правильному распределению нагрузки между мышц. Помимо этого, происходит напряжение ахиллова сухожилия, в результате чего устают икроножные мышцы. Обувь должна быть изготовлена из качественного материала и предназначаться для конкретного вида занятий, содержать ортопедическую форму.

Сила и выраженность возникших ощущений будут зависеть от интенсивности тренировок. Нужно учесть, что чем регулярнее мышцы будут получать нагрузку, тем реже появляется дискомфорт. Кроме того, нужно отметить, что боли в мышцах станут менее ощутимыми в период мышечного роста.

Когда сильно болят не только икры ног, но и мышцы стопы, снизить дискомфорт возможно посредством следующих способов:

  • Регулярная разминка, проводимая перед спортивными занятиями. Принцип действия достаточно прост — она дает возможность улучшить кровоток, что помогает доставить больше положительных компонентов в ткани мышц.
  • Контрастный душ. Также благоприятно воздействует на кровообращение, что дает возможность в кратчайший период времени восстановиться икроножным мышцам.
  • Массаж. Помогает расслабить мышцы и улучшить кровоток.
  • Дневной сон. Данный метод благоприятно воздействует на все процессы внутри организма и косвенно способствует восстановлению мышц после тренинга.

Существуют определенные рекомендации, способствующие предотвращению появления боли в икрах:

  • Нужно стараться бегать в размеренном темпе, исключить непосильные нагрузки.
  • Следует обязательно размяться до тренировки и после.
  • Использовать комфортную одежду. Обувь надежно фиксирует ступню. Рекомендовано надевать на тренировку носки.
  • Задействуются в движениях все части тела, не только ноги. Они должны активно функционировать.
  • Когда присутствуют хронические трудности с суставами, мышцами либо сосудами, необходимо до тренировок проконсультироваться с врачом. Он поможет составить индивидуальный тренировочный план.
  • Тренировка не должна заканчиваться резко. Следует в обязательном порядке пройтись, провести растяжку и т. д.
  • После завершения спортивных занятий необходимо в обязательном порядке пить – воду, соки, компоты и пр. Жидкость оказывает помощь в выведении из организма токсинов. Кроме того, она является профилактическим средством появления боли в икроножных мышцах.

Следуя данным рекомендациям, возможно исключить возникновение болей в икрах после тренировок.

Диагностика

Обнаружение патологического процесса, во время которого отмечаются боли в икроножных мышцах, предполагает проведение клинических и инструментальных обследований. Прежде всего специалист исключает факторы, которые могут быть опасными для здоровья – тромбофлебит, артериальную непроходимость, тромбозы, онкологические болезни и разного рода инфицирование.

Читайте также полезную статью о том, каковы первые симптомы тромба в ноге и методы его лечения.

Тромбофлебит и варикоз установить не составит труда – УЗ-допплерография выявит, присутствуют ли препятствия для кровообращения, а трансиллюминация просвечивает поверхностные вены и без ошибок укажет на повреждения.

УЗ-дуплексное ангиосканирование помогает обнаружить тромбы, оценить их характер и «возраст».

Если присутствуют подозрения, что икры ног болят при ходьбе из-за позвоночного столба, специалист делает в 2 проекциях рентгенограмму позвоночника, бедренного и тазово-крестцовых суставов. Поможет провести точную диагностику КТ и МРТ. Нехватку положительных элементов доподлинно дает возможность определить анализ крови, а миозит без ошибок диагностируется невропатологом. К какому специалисту обратиться, если отмечается дискомфорт в икроножных мышцах, возможно определить самому:

  • болевые ощущения ослабевает, если приподнять нижние конечности – сложности с венами;
  • покалывание и онемение сигнализируют о наличии проблем с позвоночным столбом;
  • болезненный дискомфорт со временем отпускает, если опустить конечности вниз – сложности с артериями;
  • постоянные судороги – нехватка внутри организма железа, кальция либо магния.

Первая помощь

Если пациент ощущает, что у него продолжительный период времени не исчезает дискомфорт в икроножных мышцах, ему требуется знать, как оказать неотложную помощь:

  • Обеспечивается максимальный покой конечности.
  • Затягивается нога с помощью эластичных бинтов. По прошествии 2 часов можно поставить холод на воспалившийся участок на 30 минут.
  • Спустя несколько суток сухой холод заменяется теплыми влажными аппликациями.
  • Эффективным считается отвар для влажной теплой аппликации из лекарственных растений. Чтобы приготовить, понадобится взять по 1 ч. л. семян бессмертника, моркови, березовых листьев. Домешать к смеси по 1 ст. л. травы толокнянки, зверобоя, череды, плодоножек вишни. Масса перемешивается. Чтобы приготовить отвар, требуется смешать 2 ст. л. смеси с 1 л горячей воды. Настаиваются травы в течение 12 часов. Обматывать конечность влажным компрессом следует не более 3 раз в сутки.
  • Используются антивоспалительные растирания с помощью Финалгона, Бенгея.

Когда неприятные ощущения в икроножных мышцах носят постоянный характер следует отложить все дела и проконсультироваться с врачом. Если интенсивный дискомфорт проявился неожиданно и диагностирован эндартериит — нужно без промедлений вызывать скорую, так как вероятно закупоривание артерии.

Лечение

Лечение, если болят икры ног, начинают с купирования болезненных ощущений, когда они имеют яркую выраженность. Системная терапия предполагает употребление таблеток либо внутривенные уколы по индивидуально разработанному плану. Задействуются лекарственные средства, затормаживающие передачу неприятных ощущений по нервным окончаниям либо блокирующие их восприятие в нервной системе.

Кроме того, специалисты стараются устранить фактор, который спровоцировал дискомфорт в икроножных мышцах. Терапевтическую методику разрабатывают тогда, когда проведены все необходимые диагностические меры и надлежащим образом поставлен диагноз.

Таким образом, острые патологические процессы в сосудах часто нуждаются в срочном оперативном вмешательстве; при хронических заболеваниях проводят консервативное лечение в стационарных условиях. Когда оно не дало ожидаемого результата, проводится хирургическая коррекция дефекта сосудов.

Хирургическое вмешательство назначается при болезнях позвоночного столба: наростов, выпадении дисков со сложными неврологическими нарушениями.

Медикаментозное лечение

Устранить болезненные ощущения в икроножных мышцах помогают следующие лекарственные препараты:

  • Панангин — (возможно провести замену на «Аспаркам») — в таком лекарстве находится необходимое количество магния и калия, способных предупредить появление судорог на ногах и купировать неприятные ощущения.
  • Витамин Д и Магний В6 — в чистом виде либо комплекс минералов оказывает профилактическое воздействие на ткани мышц и костей, избавляя от дискомфорта.
  • Средства для наружного применения (мази и кремы): Троксевазин, Вазокетом, Диосмин, Венофлебин.

Гимнастические упражнения

Целью лечебной гимнастики станет укрепление и растягивание икроножных мышц. Период осуществления тренинга – конец дня, перед сном, после душа. Крайне важно проводить упражнения с прогретыми мышцами.

  • Начальное положение – стать лицом к стене, ладони кладутся на нее. Ставится одна нога несколько вперед, а вторая упирается в пятку первой. Находясь в такой позиции, сгибается передняя конечность в колене и задерживается полминуты. Затем нужно поменять ногу.
  • Исходное положение — сидя на стуле. Одна нога опущена, вторая подымается на стул. Согнув ее в колене, необходимо упереться пяткой в сиденье. Пальцы рук кладут на пальцы ног и по максимуму отводятся, подогнув их вниз. Затем нужно сделать выдох, поднимая пальцы нижних конечностей. Пальцы рук не убирают, ими следует давить на стопы. То есть пальцы на ногах во время подъема преодолевают сопротивление. В крайних положениях необходимо фиксироваться на 1 секунду.
  • Начальное положение — сидя на стуле. Делает упор в него пяткой. Пальцами рук следует подтянуть вверх пальцы ног. Выдох делается, когда опускаются пальцы ног вниз через сопротивление. Тренинг завершается, подняв 12 раз пальцы ног вверх.

Когда дискомфорт в икрах спровоцирован не физиологическими факторами, требуется проконсультироваться со специалистом. Врач назначает антиотечную и антивоспалительную терапию.

Народная терапия

Народные средства используются не при всех патологических процессах. Тромбоз, к примеру, нуждается в незамедлительном обращении к специалисту. Но в некоторых случаях для профилактики и снятия симптомов (в частности на начальном этапе патологии) используют такие методы. В определенных ситуациях крайне эффективными будут следующие рецепты:

  • Если болят икроножные мышцы от продолжительного стояния и возникает тяжесть, устранить дискомфорт помогают ванночки для ног. Чтобы их приготовить, горсть мяты и цветков липы залить 1 л кипящей воды. По прошествии 30 минут выливается настойка в таз с водой и держат в нем ноги четверть часа. Средство помогает устранить усталость, тяжесть и станет профилактическим способом появления варикоза.
  • От ощущения распирания и чувства тяжести поможет настойка с подорожником, крапивой и мать-и-мачехой. На 3 л кипящей воды требуется 4 ст. л. травяной смеси. Держат ноги в настойке четверть часа.
  • Болевые ощущения в икроножных мышцах проходят и исчезает отечность после прикладывания к воспаленным участкам обернутого в лоскут льда.
  • В кратчайшее время купируют дискомфорт в икрах ванночки с отваром хвои сосны. 100 г иголок заливают 1 л холодной воды, доводят до кипения и держат на паровой бане 30 минут. Вылив в таз с водой, дают возможность ногам расслабиться в растворе в течение четверти часа. Такими же полезными будут ножные ванночки с добавлением настойки пижмы.
  • Когда отмечаются неприятные ощущения в мышцах ног при спазмировании либо после травматизма, действенной будет смесь алоэ с разными маслами, которые доступны для приобретения в аптечных пунктах. Берут гвоздичное, ментоловое, эвкалиптовое и камфорное масла, смешиваются с одинаковым количеством сока алоэ. Дважды в сутки смесь аккуратно втирают в пораженные икры и накрывают шерстяной тканью. Продолжительность манипуляции не ограничена.
  • Аппликации из молодых березовых листьев. В этих целях требуется собрать листья, обдать их кипятком и положить на икры, замотав бинтом. Держат подобный компресс примерно 4 часа.
  • Аппликации из свежих листьев одуванчика. Является одним из наиболее действенных методов. Чтобы приготовить, требуется нарвать листья, размельчить их и наложить на воспаленные места, ноги оборачиваются с помощью плотной ткани. Компресс держат в течение всей ночи.
  • Эффективной будет растирка из листьев фикуса. В этих целях листья нужно нарезать, залить водкой и настаивать 7 дней. Затем каждый день натирать средством пораженные икры.
  • Кроме того, возможно применять настой каштана, который готовится следующим образом: 1л банку засыпают каштанами и залить водкой. Данной растиркой протирают воспаленные участки.
  • Растирают ноги с помощью яблочного уксуса — это поможет разогреть мышцы и снизить дискомфорт.

В любой ситуации, подобрать эффективную терапию и назначить использование народных средств способен лишь квалифицированный специалист с необходимым опытом. Лишь он четко обозначит первопричину неприятных ощущений в икроножных мышцах. Лечение боли и отеков крайне необходимо, чтобы предотвратить появление неблагоприятных последствий.

Профилактика

Некоторые меры профилактики способствуют предупреждению опасных патологий, а также существенному облегчению самочувствия пациента, купируют развитие болезни:

  • Необходимо следить за собственным рационом, что окажет пользу ногам, а также всему организму. Сбалансированный рацион, который насыщен белковыми продуктами, необходимый объем выпиваемой жидкости станут действенными профилактическими мерами появления судороги.
  • Рекомендовано снизить употребление соли. Принято считать, что она способна увеличивать отечность, которая провоцирует болезненные ощущения в икроножных мышцах. Нужно помнить, что большое количество соли находится в чипсах, крекерах, колбасных изделиях, разных соленьях.
  • Следует отказаться от табакокурения, потребления алкогольных напитков либо сократить их прием до минимума.
  • Отказаться от ношения узкой одежды (колготки либо чулки), поскольку они могут нарушить кровообращение. Однако, допустимо использовать специальные эластичные поддерживающие чулки, которые носят для терапии икроножных патологических процессов.
  • Необходимо носит максимально комфортную и качественную обувь. Не рекомендуется продолжительное время ходить в обуви на высоком каблуке.
  • Сосуды, мышцы и суставы могут достаточно болезненно реагировать на чрезмерный вес. Потому необходимо контролировать собственную массу тела.
  • Не рекомендуется применять присыпки, способные сушить кожный покров.
  • Требуется заниматься тем видом спорта, в котором задействуются нижние конечности. Им могут быть плавание, ходьба, бег и др. Физические нагрузки станут отличными помощниками в борьбе с болезненными ощущениями в икроножных мышцах. Однако, занятия должны проводиться с инструктором, по крайней мере, на начальной стадии.

Когда специалист назначил терапию, необходимо следовать всем его предписаниям. Соблюдая данные несложные предписания, возможно избавиться от неприятных ощущений в нижних конечностях и предотвратить появление неблагоприятных последствий.

Болевые ощущения в икрах ног не являются обычной усталостью. Нужно понимать, что такой симптом сигнализирует о присутствии вероятных нарушений внутри организма. При первоначальных проявлениях патологического процесса следует обратиться к специалисту. Не нужно оттягивать визит к врачу – своевременная диагностика заболевания даст возможность исключить осложнения и устранить дискомфорт.

Задать Вопрос Специалисту
Трандафилов Эдуард Антонович
Специализируется на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах колен и голеней, кистей и пр. Выполняет закрытое вправление вывихов, накладывает иммобилизирующие повязки и т.д.
Задать свой вопрос
Логотип сайта Здоровая спина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются