Болит спина после сна, что делать если после сна болит поясница?

Болит спина после сна

Возникновение болей в спине во время движения и после сна говорит о различных проблемах в организме, которые не всегда являются следствием нарушений в позвоночнике. Иногда люди сталкиваются с такой проблемой, когда болит спина после сна. Дискомфортные ощущения сопровождают на утро, а также возникают в процессе сна, нарушая его качество. Такие проявления могут возникать даже у здоровых людей, и с причинами этого познакомимся ниже.

Причины болевых ощущений

Если после сна болит поясница, сразу определить точную причину не удастся. Боль вызывается многими факторами, с которыми нужно подробно разобраться. Факторы бывают следующими:

  • Внутренние;
  • Внешние;
  • Другие причины.

Рассмотрим каждый вариант более подробно, чтобы понять, в чем утаилась проблема.

    1. Внутренние факторы.
  • К ним относятся различные патологии позвоночника, а также суставной системы. Чаще всего встречается остеохондроз, который провоцирует боль в пояснице ночью и на утро. Происходит это за счет нарушения кровообращения в области поясничного столба.
  • Суставные заболевания. Боль в спине по ночам, которая сохраняется до утра, может быть следствием таких заболеваний: ревматический артрит, болезнь Бехтерева или спондилоартроз.
  • Мышечный спазм. Такие проявления наблюдаются в результате искривления позвоночного столба, большой нагрузки на спину в результате силовой тренировки или поднятия тяжести, неудобной позы для сна.
    1. Внешние факторы.
      • Мягкий матрас, во время сна на котором происходит сильный изгиб позвоночника, в результате чего он все время находится в напряжении;
      • Неправильное положение во время сна – как следствие появление на утро ноющих, тянущих, стреляющих болей в спине;
      • Высокая или низкая подушка. В результате происходит напряжение в шейном сегменте, которое заканчивается тянущимися болями в области шейного отдела позвоночника;
      • Сквозняки во время сна. Сон на сквозняке всегда заканчивается болевыми ощущениями в спине, вызванными переохлаждением.
    2. Другие факторы.

Нередко болевые проявления возникают вследствие присутствия других заболеваний и состояний, среди которых отмечают:

  • Пиелонефрит, другие воспалительные процессы в почках;
  • Туберкулез;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Нервные патологии.

Причин того, почему болит поясница после сна, очень много. Определить точную из них сможет только врач, проведя нужную диагностику, изучая анамнез больного. Именно поэтому, если часто беспокоят болевые ощущения во время сна или утром, стоит незамедлительно посетить терапевта, который даст направление к нужному специалисту.

Методы диагностики

Придя на прием к специалисту, больной сразу же получает визуальный осмотр спины, который ответит врачу на некоторые вопросы. Далее специалист изучает анамнез болезней пациента, смотрит на перенесенные травмы, воспаления и способ их лечения. После этого в диагностику могут включаться следующие методы исследования:

  • Электрокардиография;
  • Электромиография;
  • Рентгенография;
  • Лабораторные анализы;
  • Денситометрия.

Каждая из методик проводится профессиональным специалистом, который на основе полученных данных может определить, какое лечение подобрать, чтобы устранить данный дефект.

Рекомендуемые методы лечения

Боли в пояснице по утрам – это первый сигнал о том, что в организме происходят негативные изменения, требующие срочной диагностики состояния и подбора лечения. Почему болит спина после сна, сможет определить врач, он же и подбирает эффективные средства для лечения, которые включают медикаментозную терапию, массажи и другие консервативные методы лечения.

Если болят мышцы спины после сна, это может сигнализировать о наличии определенного заболевания, которое связано не только с нарушениями в работе позвоночного столба. Лечение боли во время сна и на утро проводится в несколько этапов:

  • Устранение причины болей;
  • Комплексное воздействие на очаг поражения;
  • Использование медикаментов для купирования боли.

Таблетки и другие средства в борьбе с болевыми ощущениями после сна используются часто, о них нужно знать.

Медикаментозные методы лечения

Если возникают боли в спине по утрам, купировать их смогут противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен, а также все средства на основе диклофенака. Принимать препараты можно в любом виде, все зависит от интенсивности и продолжительности боли.

Среди медикаментов отмечают:

  • Диклофенак-гель;
  • Индометациновая мазь;
  • Уколы Дикломенак.

Эти средства благоприятно воздействуют на мышцы, снимают воспаление, устраняют боли в спине между лопатками на утро и во время сна. Если болят плечи после сна, обязательно стоит посетить специалиста и подобрать препарат, который быстро подействует на причину боли и устранит ее.

Массаж

Что делать если болит шея после сна? Для устранения болевых ощущения назначают курс массажа, используют как общий, так и местный вариант. В случае болевых ощущений в шее, уместным будет назначение массажа воротниковой области, который хорошо прорабатывает каждую мышцу, расслабляет мышечный спазм и устраняет застойные явления в шее.

Если утром болит спина в области почек, назначают общий массаж спины, хорошо прорабатывая зону поясницы. Если после сна болит спина в области почек, специалист использует следующие приемы:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Разминание.

Остальные ударные приемы строго противопоказаны.

Курс массажа длится от 12 до 14 сеансов, длительность одного массажа составляет 10-25 минут, все зависит от области, которая поддается воздействию. Чтобы не усугубить ситуацию, доверять нужно только опытному специалисту, который перед массажем обязательно изучает медицинскую книжку, смотрит на историю болезней пациента и проводит беседу касательно состояния и беспокоящих болей.

Рекомендации для правильного сна

Многие задаются вопросом, как спать, чтобы снять боль в области спины, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не сталкиваться с такой проблемой. Если нет сопутствующего заболевания или нарушения искривления позвоночника, необходимо соблюдать следующие рекомендации врача ортопеда:

  • Подушка должна быть не очень высокой, но упругой, поддерживая шею, не создавая на нее нагрузку;
  • Постельные принадлежности выбираются только из натуральных материалов;
  • Во время сна нужно стараться менять позы, чтобы не допустить отеков и образования спазмов;
  • Кровать должна иметь приподнятое изголовье, которое способствует физиологическому вытяжению позвоночника;
  • При продолжительной и регулярной боли в спине после сна стоит обращаться к специалисту, который проведет нужную диагностику, устранить любые причины такому явлению путем подбора правильного лечения.

Эти советы позволят не столкнуться с серьезными последствиями, которые провоцируют ухудшение самочувствия, нарушения подвижности в спине и ее амплитуды.

Профилактика

Столкнуться с болями в спине может каждый человек, независимо от возраста. Чтобы предотвратить данный процесс, нужно знать о некоторых способах профилактики, которые позволяют все время держать тело в тонусе и наслаждаться максимальной подвижностью. К профилактическим мероприятиям относятся следующие действия:

  • Ежедневная утренняя гимнастика;
  • Во время работы минутные упражнения на спину;
  • Сидение за компьютером с ровной осанкой;
  • Ношение корсета при необходимости скорректировать осанку;
  • Сон на ортопедическом матрасе и подушке;
  • Активный отдых по выходным;
  • Регулярное посещение спортзала;
  • Здоровый сон не менее 8 часов.

Данные профилактические мероприятия позволят устранить любые болевые ощущения в спине, расслабить мышечный корсет, снять с него напряжение. Если регулярно тренировать спину, ходить в тренажерный зал или в домашних условиях выполнять различные упражнения с акцентом на верхний плечевой пояс, можно избежать болевых ощущений в спине, как во время активности, так и во время сна.

Но, если болевые ощущения все же начали преследовать по утрам, пускать проблему на самотек не рекомендуется. Не стоит также заниматься самолечением, используя те или иные крема и мази. Лучше посетить специалиста, который сделает диагностику спины, и позволит побороть любую проблему путем лечения, которая провоцирует боль в спине и вызывает массу негативных ощущений во время сна и после пробуждения.

Задать Вопрос Специалисту
Трандафилов Эдуард Антонович
Специализируется на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах колен и голеней, кистей и пр. Выполняет закрытое вправление вывихов, накладывает иммобилизирующие повязки и т.д.
Задать свой вопрос
Логотип сайта Здоровая спина

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются